40代になると転職が難しくなると言われていますが、その実態はどうなのでしょうか?この記事では、40代の転職の現状やその理由、そして成功させるためのポイントについて具体的に紹介します。この記事を読めば、転職を考えている40代のあなたにとって必要な情報が得られ、転職活動に取り組むことができるようになるでしょう。
40代の転職の実態
40代での転職の難しさ
40代での転職が20代や30代と比べて難しいと言われる理由として、対象の求人数が少ないことや求められるスキルが高度であることなどが挙げられます。30代後半までは転職サイトの求人数もある程度確保されているものの、40歳を超えるとエージェントから紹介される求人数自体が少ないのが現実です。そのため、年収など希望する待遇での転職が難しくなる可能性は高いでしょう。また、転職後の待遇の折り合いが難しいことも転職のハードルです。特に年齢に比例して昇給してきた人にとっては、転職で年収が下がることに抵抗を感じるでしょう。
40代の転職者割合の推移
総務省や厚生労働省の労働市場調査によると、40代の転職者割合は以下のように推移しています。
- 2023年: 5.6%
- 2022年: 5.6%
- 2021年: 4.8%
- 2020年: 4.5%
2023年のデータによると、40代の転職率は約5.6%でした。この数値は過去最高値である2022年と同じ水準で推移しています。
40代で転職活動を始める人の理由
仕事内容に不満
30代と比べて、仕事の内容に対する不満が高く、現在の職務が自身のキャリアやスキルに合わないと感じていることが背景にあります。また、長期間同じ職務を続けることで、新たなチャレンジやキャリアアップの機会が少なくなると感じることも多いです。特に、組織内での役職や業務内容の変化が少ない場合、マンネリ化や成長の停滞を感じることがあります。
給与や昇給の見込み
経済的な安定や将来の昇給が見込めないことが、転職を考える主要な要因となっています。特に、生活費や教育費などの支出が増える40代にとって、現状の給与では十分な収入を得ることが難しいと感じることが多いです。また、定期昇給が見込めない企業や業績不振により昇給が停滞している企業に勤める場合、将来的な収入の見通しが立たず、不安を感じることがあります。
人間関係の問題
社内の人間関係やコミュニケーションの問題が、転職を考える大きな動機となっています。特に、管理職や上司とのトラブル、部下や同僚との意見の相違などがストレスの原因となります。また、職場の風通しが悪く、意見やアイデアが通りにくい環境では、自己実現や成長の機会を感じにくくなることもあります。
社内の雰囲気
職場の環境や雰囲気が合わず、働きづらさを感じることが転職理由の一つです。特に、過度なプレッシャーや過重労働、厳しい評価制度などが原因で、精神的・肉体的な負担を感じることがあります。また、職場の文化や価値観が自身と合わない場合、自己肯定感やモチベーションが低下し、働く意欲を失うこともあります。
業績悪化や倒産
昨今の社会情勢や経済状況により、会社の業績悪化や倒産、不本意な解雇・早期退職などが多発し、これに不安を感じて転職を決断する人が多いことがわかります。特に、リストラや事業縮小に直面する場合、自分のキャリアや生活の安定を守るために、転職を考えることが重要となります。また、将来の見通しが立たない企業に勤め続けることへの不安が、転職を後押しする要因となります。

40代での転職成功のコツ
転職後のビジョンを持つ
60歳で定年を迎えるとして、逆算すると40代の残りの職業人生は20年前後となります。これを踏まえて、転職後のビジョンを描くことが重要です。具体的には、以下のような点を考慮しましょう。
- 定年までのキャリアプラン
転職したらその会社で定年まで勤め上げたいのか、それとも異なる業界や職種にチャレンジしてキャリアアップを目指すのか。 - 再雇用制度の活用
定年後も働き続けたい場合、再雇用制度を利用できる企業を選ぶかどうか。 - 生活スタイルの変化
転職後の仕事が家庭や趣味、ライフスタイルに与える影響を考慮する。
キャリアの目標や希望する働き方、生活スタイルなどを明確にすることで、方向性が明確になり、応募する企業を決める際に自身のビジョンに沿った選択をしやすくなります。
転職の軸を明確にする
転職活動では、自分自身が優先したい軸を事前に決めておくことが大切です。給料、労働時間、仕事内容、キャリアパス、業界、職種、企業カルチャーなど、最も重視する要素を明確にすることで求人案件を探すときに的が絞りやすくなります。
自身のキャリアやスキルを分析する
40代転職では、仕事年数の長い人が多いので、自分のキャリアやスキルを分析・整理することが特に必要です。以下のようなポイントを考慮して、棚卸し作業を行いましょう。
- スキルセットの整理
自分が持っているスキルや資格をリストアップし、どのような業務に役立つかを確認します。 - 職務経歴の整理
これまでの職務経歴やプロジェクトを振り返り、自分が成し遂げた実績や成果をまとめます。 - 強みと弱みの分析
自分の強みをアピールポイントとして活かし、弱みを改善するための具体的な計画を立てます。 - マネジメント能力のアピール
管理職経験やリーダーシップを発揮した実績を強調し、転職市場での競争力を高めます。
こうすることで、求人案件で求められるスキル・経験とのマッチ度を測ったり、セールスポイントを言語化したりできます。
複数の情報源を使う
40代転職では、1つの情報源に頼るのではなく、さまざまな情報源を活用しましょう。以下のような情報源を組み合わせて、多くの求人情報に目を通すことが重要です。
- 転職サイト
複数の転職サイトに登録し、最新の求人情報をチェックします。 - 転職エージェント
専門の転職エージェントを利用して、非公開求人や企業の内部情報を得ることができます。 - 業界の専門誌
業界の最新動向やトピックを学び、自分のキャリアに関連する情報を収集します。 - ネットワーキング
志望先の業界にいる友人・知人に相談し、リアルな情報やアドバイスを得ます。 - ソーシャルメディア
LinkedInなどのソーシャルメディアを活用して、業界のプロフェッショナルと繋がり、求人情報やキャリアのヒントを得ます。
さまざまな情報源を組み合わせることで、転職先の選択肢を広げることができ、多様な視点から求人情報を評価することが可能となります。多くの人が使うものと、少数の限られた人が使うものをバランスよく組み合わせることで、情報の偏りを防ぎ、より適切な転職先を見つけることができます
40代での転職の失敗例
妥協しない
40代の転職市場は競争が激しいと考えられ、希望条件が厳しいと転職活動が長期化する傾向があります。希望に優先順位をつけずにすべての条件を高い水準で求めると、理想と現実のギャップに悩んでしまいます。
転職先が決まる前に退職する
40代の場合、職を離れる期間が長引くほど、そのブランクは転職市場においてマイナスの影響を及ぼす可能性があります。現職に留まりながら転職活動を行うことをおすすめします。
幅広く求人を探していない
自身の経験やスキルに固執しすぎると、潜在的な転職のチャンスを見逃してしまう可能性があります。新しい業界や異なる職種に目を向けることが求められます。
市場を調査していない
40代が業界や職種の現状を理解していない状態で転職を進めると、自身の評価を誤ってしまうことがあります。市場の動向を把握していれば、転職活動におけるリアルな目標設定がしやすくなります。
転職の目的が曖昧
転職の目的が明確でないと、求職者は自分に合った職場を見つけるのが難しくなり、転職後に不満を抱えやすくなることがあります。転職の目的をはっきりさせ、その上で戦略的に転職活動を進めることが大切です。

まとめ
この記事では、40代からの転職の厳しさと成功するためのポイントを紹介しました。40代の転職は難しいと言われていますが、転職後のビジョンを持ち、転職の軸を明確にすることで、成功への道が開けます。自身のキャリアやスキルを分析し、複数の情報源を活用しながら転職活動を進めましょう。失敗例を避けるためのアドバイスも参考にして、満足のいく転職を実現してください。